预防老人跌倒：居家环境改造要点

核心思路：跌倒造成的最严重后果是髋部骨折与卧床并发症——居家环境改造是最有效的预防手段。

改造要点：

• 地面：卫生间、厨房铺设防滑垫；及时擦干积水；
• 照明：夜间留小夜灯，床到卫生间的动线保持明亮；
• 扶手：马桶旁、淋浴区安装扶手；台阶边缘做醒目标识；
• 隐患清理：收走地面电线、小地毯、杂物，避免绊倒；
• 鞋与辅助：穿防滑合脚的鞋；必要时使用助行器并定期检查其稳定性。

额外建议：老人服用降压药、安眠药后夜间如厕风险高，建议床旁备便盆或陪伴。

内容为科普整理。